• Trang chủ
  • Thiền Vipassana
    • Thiền Vipassana là gì?
    • Nghệ thuật sống: Thiền Vipassana
    • Phương Pháp & Nội Quy
    • Thời khoá biểu
    • Hỏi đáp về Thiền Vipassana
    • Thiền sư Goenka
  • Anapana trẻ em
    • Giới thiệu
    • Anapana là gì?
    • Anapana với trẻ em
    • Anapana được giảng dạy cho trẻ em từ khi nào
    • Anapana được tổ chức ra sao?
    • Bản Nội Quy cho Trẻ Em
    • Đăng ký phục vụ
  • Khoá thiền
    • UCENLIST Hà Nội
    • UCENLIST Tp Hồ Chí Minh
    • Thông tin thêm & tài liệu
  • Về UCENLIST
  • Thông tin
  • Liên hệ

UCENLIST

Trung tâm UNESCO Bồi dưỡng Kỹ năng sống và ứng dụng thiền Vipassana

  • Trang chủ
  • Thiền Vipassana
    • Thiền Vipassana là gì?
    • Nghệ thuật sống: Thiền Vipassana
    • Phương Pháp & Nội Quy
    • Thời khoá biểu
    • Hỏi đáp về Thiền Vipassana
    • Thiền sư Goenka
  • Anapana trẻ em
    • Giới thiệu
    • Anapana là gì?
    • Anapana với trẻ em
    • Anapana được giảng dạy cho trẻ em từ khi nào
    • Anapana được tổ chức ra sao?
    • Bản Nội Quy cho Trẻ Em
    • Đăng ký phục vụ
  • Khoá thiền
    • UCENLIST Hà Nội
    • UCENLIST Tp Hồ Chí Minh
    • Thông tin thêm & tài liệu
  • Về UCENLIST
  • Thông tin
  • Liên hệ

Anapana là gì?

Anapana, theo ngôn ngữ cổ của Ấn Độ là hơi thở vào và hơi thở ra (Ana: hơi thở vào; Apana: hơi thở ra).

Phương pháp Anapana là phương pháp quan sát hơi thở vào và hơi thở ra của chính mình trong ý thức khách quan và trạng thái quân bình.

Đây là phương pháp đã có từ khoảng 3000 năm trước tại Ấn Độ và đến nay được chứng minh là phương pháp đem đến sự tập trung tâm trí và làm chủ cảm xúc cho con người một cách thực tiễn nhất, tác động tích cực đến khả năng tự kiểm soát suy nghĩ và định hướng hành vi của con người theo hướng chân-thiện-mỹ.

Anapana là một phần của chương trình Vipassana bồi dưỡng kỹ năng sống cho người lớn đã được thực hiện tại các cơ sở của Trung tâm Ucenlist theo sự chấp thuận của thiền sư S.N.Goenka (Ấn Độ) và Liên hiệp các hội Unesco Việt Nam từ năm 2013 đến nay.

Thông tin

  • Về việc tổ chức các buổi thiền chung tại cơ sở Sóc Sơn, Hà Nội
  • Mời tham gia vệ sinh, dọn dẹp Trung tâm Củ Chi để chuẩn bị cho các khóa thiền

Anapana cho trẻ em

  • Giới thiệu
  • Anapana là gì?
  • Anapana với trẻ em
  • Anapana được giảng dạy cho trẻ em từ khi nào
  • Anapana được tổ chức ra sao?
  • Bản Nội Quy cho Trẻ Em
  • Đăng ký phục vụ
UCENLIST - ​Trung tâm UNESCO Bồi dưỡng Kỹ năng sống và ứng dụng thiền Vipassana
​Tổ chức hoạt động phi lợi nhuận trực thuộc Liên hiệp các hội UNESCO Việt Nam